サポートギア [レビュー] Superfeet スーパーフィート カーボン Active Support Low Arch
左足の足底腱膜炎はお陰様で全く問題なくなりましたが、ランニングに力を入れていると、どこかしらの筋に痛みが出てきます。特に左足の鵞足炎、右足の短腓骨筋腱付着部炎が慢性的に酷い状態。おまけに両足とも疲労が蓄積していて、脚全体も凝り固まってます。...
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トレーニング [レビュー] Medi-Dyne(メディダイン) ProStretch Plus プロ ストレッチ プラス
足底腱膜炎（足底筋膜炎）だけでなく、アキレス腱、ふくらはぎ、脛、ハムストリングまでストレッチできるアメリカ製のストレッチボードを導入し、3ヶ月が経ったのでレビューします。下記の足半の投稿でもちょっとだけメンションしていましたが、結論を先に言...
トレーニング [レビュー] GRIPDROP （グリップドロップ）足半 / 足底腱膜炎対策
足底腱膜炎（足底筋膜炎）を根本から改善するシリーズの実践編 パート１。足裏のアーチを整えるため、足半を家の中にいるときはずっと履き続けるというもの。実際、履き続けてみて、びっくりするくらい効果があったので、レビューします。購入した足半は、ラ...
トレーニング LPN ストレッチポール EXは超絶気持ちE〜
購入して1カ月経ったのでレビュー！購入した経緯普段から、背中や肩甲骨あたりが凝ってる感じが酷いんす。特にロードバイクに乗った後は辛い…。オムロンのマッサージ器を使ってほぐすと気持ち良いんですが、なんか違う。求めているのはこんな感じ…。ロビン...
サポートギア Skins A400 コンプレッションのチカラ
シャマルウルトラのリム交換が去年の12月からまだ直ってこず、ロードバイクでお外で走れないワタクシでございますが、Skins A400 ロングスリーブ、ロングタイツ、カーフタイツに続く４つ目として、ショートスリーブをポチりんこ致しました。今回...
トレーニング Garmin Foreathlete 935を購入してみた [ロードバイク・登山・ラン]
もうかれこれ10年くらい使っていた山用の時計、CasioのPro Trekのガラス内部が曇るようになってきたので、Garmin Foreathlete 935に買い替え！ちょっと早い自分へのクリスマスプレゼントです。StravaアプリのGP...
トレーニング用品 Power Breathe Plus（パワーブリーズ）で呼吸筋を鍛える！
夏風邪を引いてしまい咳のせいで、Zwiftでも実走でも全然走れない…呼吸が苦しい…まさに高山を登っていて空気が薄い中の感じ。そんな時、ふと思い出しました。この器具のことを！PowerBreathe呼吸トレーニング】 呼吸を快適に！「パワーブ...
トレーニング用品 筋膜リリースに [タイガーテール購入]
1年近く運動を95%サボっていた状態から、ロードバイクでのズイ活でFTPトレーニングを始めて、2ヶ月ほど経ちました。平日の夜は欠かさずローラー台で黙々とペダルを回していますが、疲れが取れないというか、筋肉が硬直している感じがずっと残ったまま...