トレーニング 6週間のFTPトレーニングの結果
先週にZwiftの6週間のビギナー向けFTPトレーニングが終わったので、FTPテストをやりますた。結果は223W。体重が62キロなので、3.5W/Kg。6週間前は、なんと125W！笑6週間、サボらず真面目にやった甲斐があった！45分間のショ...
トレーニング 
ライド 自転車お守りゲッツ [阿蘇神社]
先週末に行こうと思っていたんですが、胃炎と熱でダウン… 先週一週間はずっと胃がキリキリ、お腹ギュルギュルで体調絶不調でした。やっと胃の調子もよくなったので、羽村市の阿蘇神社までピストンで自転車お守りゲットしてきました〜。暑かったけど、絶好の...
トレーニング Zwiftが楽しすぎる
ほんとにヤバイよ1年半ほど前、ハーフマラソン3分/kmで走ってた頃に踵を疲労骨折し、その後アキレス腱炎に… 走るのを諦め、ロードバイクに乗るようになるも、週末も乗れるか乗れないか…程度。平日でも乗れるようにミノウラのローラー台LR760を買...
ライド 江ノ島ライド [Shamal Ultra 履き替えテスト]
カンパーニョロのShamal Ultra 2way＋IRC Formula RBCC チューブレスに履き替えたので、江ノ島まで行ってきました。往復115キロのピストン〜。貧脚の助っ人として期待して…履き替える前は、デフォのShimanoのR...
丹沢 息子と大山ハイキング
幼稚園児 登山デビュー年長さんになったので、待ちに待った息子の山デビュー！5歳児でも登れそうな丹沢山塊の大山に行ってきました。7:23 成城学園前→ 伊勢原（小田急）→大山ケーブル駅（バス）→9:20下社駅（ケーブルカー）→11:13 阿夫...