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2019.04.23

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OUTDOOR LABOの中の人

labocon

1991年に始めたスノーボードを皮切りに、登山、キャンプなどのアウトドアアクティビティーにハマり、四半世紀以上…。

アウトドアでのアクティビティー、オススメのアウトドア道具、その他、興味のあるものを紹介しています。

OUTDOOR LABOは、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。

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Love #outdoor // #climber #hiker #backpacker #cyclist #bbqjunkie / #tokyo #japan

前作のCross Run 5”の個人的にイマイチ

前作のCross Run 5”の個人的にイマイチな部分が改良されていたので、SHKout CORE 5" を早速購入。紐がパンツの外側で絞って結べるのが良き。Cross Runのように内側だと絞り難かった💦ライナー無しバージョンが欲しかったけど、ラインナップにない模様。

早速13キロほど走ってきたけど、💯満点です。お尻にあったポケットも前側に２つになったのも好み。

#salomon #サロモン #trailrunner #running #ランニング #トレラン

南高尾セブンサミッツ
高尾山口 8:46→高尾山口 11:42

#トレラン #セブンサミッツ #南高尾セブンサミッツ

冬休みの工作。軍幕ランタン〜🕯️

冬休みの工作。軍幕ランタン〜🕯️ キャンドルランタンからオイルランタンへ改造。ひとつ、友人にあげるので、2つ作った。

鍋類、ライト類、火器類はどれだけあっても足りない… だって男の子だもの。ーみつを

#outdoors #lantern #camp #diy #アウトドア #ランタン #軍幕

ヴァイスヴルストのピラフ😋 隠し味

ヴァイスヴルストのピラフ😋 隠し味はチリペッパー！寒い時にたまらん🔥マジで美味すぎてぶっ飛んだ🚀

#weißwurst #pilaf #outdoors #lunch #trangia #vargo #hexagonwoodstove #ヴァイスヴルスト #ピラフ #アウトドア #お外でランチ #男飯 #トランギア #ヘキサゴンウッドストーブ

snowpeakのソロセット極チタンがAeroPress

snowpeakのソロセット極チタンがAeroPress Goにぴったりフィット。ケトル、カップ、ケースがこれひとつで済む👍 パドル、軽量スプーン、フィルターケースもしっかり収納。

同じくsnowpeakのダブルウォール450のチタンマグもケースになる。ただ、こちらはフィルターケースは高さが少し足りず収納出来なかった。💀

#snowpeak #aeropress #coffee #camping #hiking #ultralight #スノーピーク #アウトドア #キャンプ #登山 #ウルトラライト

New shoes! Adizero Boston 12🏃‍♂️ そろそろ13が出そうというか、出てないとおかしい時期だけど出ない！そして12の在庫も少なくなり欲しいサイズがどこも売り切れ。

Boston12は他のAdizeroよりサイズがデカめということで、店舗で試着するとやっぱりデカイ。そしてそれより小さいサイズが売り切れとのことで、仕方なくネットで注文。0.5センチ小さくしてみたけど、なんか気持ちまだデカイ気がする…。多分1センチ小さくすると小指の当たりが気になりそうなので、これで今週末からロングラン用で使い始める🐘

#ランニング #adidas #adizero #adizeroboston #boston12 #running

先日のスポーツの日の30kmLSD。エントリーしてたのを忘れてて、あとからメールで完走証のお知らせで知る…。いつもボッチラン🏃‍♂️ですが、何か？😂

異常気象で10月なのに真夏のような暑さでバテた💦

#長野マラソン #長野マラソンオンライン #ランニング #ジョギング

My new daily trainer👟 Can't wait for tomorrow!☀🏃‍♂️💨

#adizerosl2 #adidas #running #jogging #ランニング #ジョギング #アディダス #アディゼロ

トレランシューズ（Genesis）とお揃いにしたく、初めてサロモンのアパレルを購入。（Tシャツとショートパンツ）

少しゆったりめで着たかったのでMを選択。タイトめで着るならSでもいける感じは、パタゴニアと同じサイズ感でした✨👕🩳

#salomon #サロモン

JisuLife Life9 軽量小型な最強ハンディファン！今季からラン🏃‍♂️とライド🚴のお供として投入〜🤘もうこれ無しでは生きていけない…くらいお気に入り😘

#jisulife #life9 #ハンディファン #熱中症対策 #熱中症対策グッズ

Superfeet 新旧🦶 左：1か月ちょい前に

Superfeet 新旧🦶

左：1か月ちょい前に投入したカーボン
（ランニング用）
右：20年以上前に投入したグリーン
（登山用）

ランニングで慢性化した脚の痛みをどうにかしたく、Superfeetにすがりついた結果…

なんて事でしょう〜✨ 右足は98%、左足は90%近く痛みが改善！あともうちょっとでpain freeで走れる！ε =ε =ε =🐥 Superfeet、ありがとう🙏

#superfeet #ランニング #痛み改善 #インソール

New 相棒、無印Genesis🏔️ 硬すぎず、柔らかすぎず🙆‍♂️ ロードパートも走りやすかった！

#outdoors #trailrunning #salomon #salomongenesis #アウトドア #トレイルランニング #サロモン

本日の酒のアテ🍶 塩サバ🐟（リベンジ）、チーズ🧀、ミックスナッツ🥜。熱燻10分、寝かし10分でこの色づき💕 ミックスナッツは秒でなくなってしまいました…💦

#outdoors #smoked #camerons #キャメロンズミニスモーカー #燻製 #昼から飲む #アウトドア

GWセールでプロテインとEAAを注文した

GWセールでプロテインとEAAを注文したら、マイプロさんから無料でいただきました！ワークアウトの前に飲むものらしい。これは嬉しすぎる😍 マイプロさん、ありがとうございます🙇‍♂️新規登録でプレゼントが貰えるコードはこちら！ OUTDOOR-R8

26日に注文して本日（30日）に配達完了🚚 相変わらず速い！

#myprotein #マイプロテイン #マイプロ #無料プレゼント

今晩の酒のアテ🍶 塩サバと豚レバー

今晩の酒のアテ🍶 塩サバと豚レバーの燻製。休ませ中にレバーの端を切って食べたら、ぶっ飛んだ🚀 晩酌まで待てない！！！！

#outdoors #smokedporkliver #smokedmeckerel #camerons #アウトドア #燻製 #キャメロンズ #おつまみ #塩サバ #豚レバー

タイヤ交換🛞 IRCのRBCCから23Cが消えてしまったので、ロードライトに。化石になりつつある…😭
#irc #irctire #roadlite #roadbike #ロードバイク #チューブレスタイヤ #campagnolo #カンパニョーロ

キャップが似合わない人でも似合うキャップ🧢 手持ちの登山・ランニングウェアの90%を占めるパタゴニア、初めて買ったパタゴニアが25年以上前なのに、やっと出会えた🫶

#ダックビルキャップ #duckbillcap #patagonia #パタゴニア

半永久的に使えるデザインに惚れました🧡

足半生活3日目に、2週間前に痛めて改善の兆しが全く見えなかった長趾屈筋の痛みが突然99%消えました😳 関連性はわかりませんが、歩くだけでも痛かったので、嬉しい〜😭

今日と明日は安静にして、水曜からナイトラン再開しよう〜🏃‍♂️💨

#gripdrop #足半 #ashinaka #minimalistrunning #barefootsandals

DIY huarache / 骨棘持ち&足底腱膜炎のぶり返しが多いので、ランニングフォームの見直し、テーピングでの予防、ストレッチに力を入れています。で、少し暖かくなったら、シューズをやめてワラーチで走ろうかと。足を慣れさせるために一月、二月は散歩で使うようにします🚶

ソールは10mmのVibram 8327に。

#huarache #diy #running #ワラーチ #ランニング

今年最後のお外でご飯は、黒毛和牛のホルモン焼き〜🐮 自家製味噌ダレが美味。

味噌、醤油、酒、みりん、コチュジャンを各大さじ1、はちみつ、ごま油を小さじ1、お好みで鷹の爪。

#outdoor #bushbox #bushboxlf #bbq #teppanyaki #wagyu #お外でご飯 #男飯 #ホルモン #和牛 #ホルモン焼き #鉄板焼き #極厚鉄板

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