トレーニング用品 Power Breathe Plus（パワーブリーズ）で呼吸筋を鍛える！
夏風邪を引いてしまい咳のせいで、Zwiftでも実走でも全然走れない… 呼吸が苦しい… まさに高山を登っていて空気が薄い中の感じ。 そんな時、ふと思い出しました。この器具のことを！ PowerBreathe 呼吸トレーニング】 呼吸を快適に！...
トレーニング
トレーニング用品 
サプリ 自作 スポーツドリンク
去年の夏からホームメイド スポーツドリンクを作りってるんですが、味、コスパともに、なかなか良いのでそのご紹介を。 市販のスポーツ飲料… そもそもなんですが… 市販のスポーツドリンクの味があまり好きじゃない。。。（でもゲータレードはアメリカに...
サプリ Optimum ゴールドスタンダード ホエイプロテイン
Championのプロテイン愛用でしたが、Optimumに鞍替えしてみますた。 ダブルリッチチョコレート味にしてみましたが、スクープ1杯で250mlで割ると普通に甘い。200mlくらいだともっと甘さが出てくるでしょうけど250mlくらいが好...
サプリ ヨーグルティアSで自作甘酒！[飲む点滴]
「飲む点滴」と言われる、米麹から作られる甘酒〜。 テレビで話題になり、スーパーやコンビニでも甘酒をよく見かけるようになりましたね。 我が家でも甘酒を常備ストックしておりますが、どんなパワーを秘めているんでそ？？？ 甘酒の実力とは？ 100ｇ...
トレーニング用品 筋膜リリースに [タイガーテール購入]
1年近く運動を95%サボっていた状態から、ロードバイクでのズイ活でFTPトレーニングを始めて、2ヶ月ほど経ちました。 平日の夜は欠かさずローラー台で黙々とペダルを回していますが、疲れが取れないというか、筋肉が硬直している感じがずっと残ったま...