Kettlebell

トレーニング用品

ケトルベル トレーニング [筋トレ]

チューブトレーニングにプラスアルファしたいということで、ケトルベルを購入。上半身だけでなく、スクワットで下半身も強化できます。というか、全身運動に近いですね。初心者にぴったりなビデオがこちら。とあるサイトでは16kgから始め(一般的な男性)...
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