ケトルベル

トレーニング用品

ケトルベル トレーニング [筋トレ]

チューブトレーニングにプラスアルファしたいということで、ケトルベルを購入。 上半身だけでなく、スクワットで下半身も強化できます。というか、全身運動に近いですね。 初心者にぴったりなビデオがこちら。 とあるサイトでは16kgから始め(一般的な...
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