トレーニング 6週間のFTPトレーニングの結果
先週にZwiftの6週間のビギナー向けFTPトレーニングが終わったので、FTPテストをやりますた。 結果は223W。体重が62キロなので、3.5W/Kg。6週間前は、なんと125W！笑 6週間、サボらず真面目にやった甲斐があった！ 45分間...
2016-05
トレーニング 
ライド 自転車お守りゲッツ [阿蘇神社]
先週末に行こうと思っていたんですが、胃炎と熱でダウン… 先週一週間はずっと胃がキリキリ、お腹ギュルギュルで体調絶不調でした。 やっと胃の調子もよくなったので、羽村市の阿蘇神社までピストンで自転車お守りゲットしてきました〜。暑かったけど、絶好...
トレーニング Zwiftが楽しすぎる
ほんとにヤバイよ 1年半ほど前、ハーフマラソン3分/kmで走ってた頃に踵を疲労骨折し、その後アキレス腱炎に… 走るのを諦め、ロードバイクに乗るようになるも、週末も乗れるか乗れないか…程度。平日でも乗れるようにミノウラのローラー台LR760を...
ライド 江ノ島ライド [Shamal Ultra 履き替えテスト]
カンパーニョロのShamal Ultra 2way＋IRC Formula RBCC チューブレスに履き替えたので、江ノ島まで行ってきました。往復115キロのピストン〜。 貧脚の助っ人として期待して… 履き替える前は、デフォのShimano...