FTPトレーニング

先週にZwiftの6週間のビギナー向けFTPトレーニングが終わったので、FTPテストをやりますた。 結果は223W。体重が62キロなので、3.5W/Kg。6週間前は、なんと125W！笑 6週間、サボらず真面目にやった甲斐があった！ 45分間...